ファスティング・遺伝子検査

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35歳　男性

ただ単に食事を抜くわけではなく、プロの指導の元初めてファスティングを行いました。
遺伝子検査も併せて行ったのでオリジナルで更に細かく指導してもらいました。

準備3日間、ファスティング3日間、回復食3日間、
その後1週間程度は食事に気をつけるような感じでした。

途中も身体が軽いのと、頭が冴える様な感じが続き食欲はほとんど感じませんでした。

今回ファスティングを終えて感じたことは、
身体が軽くすこぶる体調が良いのと、足るを知れたこと。
普段いかに食べすぎだったかも分かりました。

暴飲暴食は控え、これから定期的にやりたいと思っています。