Home
  • ファスティング

ファスティング

2021.01.13

メニュー:ファスティング
30歳 男性

以前は格闘技をしていたのもあり、そこまで太ったりしていなかったのですが、この数年で元々の体重より、10kg以上増加してしまい、お腹周りが気になっていました。会社の福利厚生で数人でファスティングを行いました。

結果は、当初より4.6kg減。
そこからプラス1.2kgを前後しているような状態です。
食事には気を使うようになり、運動も少しずつですがクセづけしています!

3日間のファスティングの最中はキツイ日もありましたが、日に日に身体が変わっていくのが目にみてわかるのでどんどんそれが楽しくなっていきました。
また、アドバイスや指導を丁寧に貰えた為、安心感もありました。
終わった頃には身体と共に気持ちもスッキリした気分です。
自分の身体と向き合う事ができ、日頃の生活も見直す事ができました、オススメです。